EXOTIC DANCE —  танцевальное направление на пилоне в специализированной обуви, сочетание направлений Pole dance и Strip Plastica.

Уровни подготовки:
EXOTIC с нуля — для начинающих;
EXOTIC base — для освоивших базу на уроках «с нуля»;
EXOTIC ️dance — для продолжающих.

Максимальное количество человек на занятии — 7.

Форма одежды: для занятий подойдет любая танцевальная или спортивная одежда; наколенники (на первые занятия их можно одолжить у администратора; при необходимости — можно приобрести в студии) и носки / стрипы* (специализированная обувь для танца на пилоне).
*при наличии

STRIP PLASTICA — один из видов современной хореографии; танец, бóльшая часть которого выполняется в партере (на полу).

Уровни подготовки:
Без опыта / начинающие.
Самые комфортные группы для желающих начать своё знакомство с данным направлением.

Максимальное количество человек на занятии — 10.

Форма одежды: для занятий подойдет любая танцевальная или спортивная одежда; наколенники (на первые занятия их можно одолжить у администратора; при необходимости — можно приобрести в студии) и носки / стрипы* (специализированная обувь).
*при наличии

AERIAL SILKS — это силовая акробатика воздушной гимнастики, выполняемая на длинных тканевых полотнах.

Уровни подготовки:
Любой (группы смешанного уровня – на занятии тренер индивидуально адаптирует нагрузку под каждого клиента).

Максимальное количество человек на занятии — 9.

Форма одежды: для занятий подойдет любая спортивная одежда (желательно подобрать что-то облегающее, во избежание ‘запутывания’ в ткани полотна) и носки.

Противопоказания!
Проблемы с сосудами, тромбозы, повышенное давление, эпилепсия.

POLE SENSUAL — это подготовительные группы танца на пилоне.
Отличие от групп EXOTIC (с нуля): занятие проходит без стрипов (тренер также будет в носках).

Уровни подготовки:
Без опыта / начинающие; самые комфортные группы для желающих начать своё знакомство с направлением танца на пилоне.

Максимальное количество человек на занятии — 7.

Форма одежды: для занятий подойдет любая танцевальная или спортивная одежда; наколенники (на первые занятия их можно одолжить у администратора; при необходимости — можно приобрести в студии) и носки.

AEROSTRETCHING — это растяжка в воздухе (в гамаках), направленная на укрепление осанки, развитие гибкости, улучшение кровоснабжения и расслабление мышц шеи и спины.

Уровни подготовки:
Группы смешанного уровня — на занятии тренер индивидуально адаптирует нагрузку под каждого клиента

Максимальное количество человек на занятии — 9.

Форма одежды: на занятии понадобятся любая спортивная одежда (желательно что-то облегающее, чтобы не запутаться в ткани гамака) и носки.

Противопоказания!
Проблемы с сосудами, тромбозы, повышенное давление, эпилепсия.

POLE ART — это силовая акробатика на пилоне и современная хореография; элементы изучаются комбинациями и оформляются в небольшую связку.

Уровни подготовки:
Группы смешанного уровня — на занятии тренер индивидуально адаптирует нагрузку под каждого клиента

Максимальное количество человек на занятии — 7.

Форма одежды: для занятий подойдет топ и шорты (для большего соприкосновения тела с пилоном) и наколенники.
*занятие проходит босиком

РАСТЯЖКА —  определение тренировки: классический stretching, направленный на развитие пластики и гибкости всего тела, а также на поддержание высокой эффективности на занятиях по Pole Dance и Exotic Dance.

Уровни подготовки:
Любой (группы смешанные — на занятии тренер даёт универсальные элементы, позволяющие видеть прогресс ученикам с разным уровнем подготовки).

Максимальное количество человек на занятии — 10−12.

Форма одежды: для занятий подойдет любая спортивная одежда и носки.

POLE DANCE — силовая акробатика* на пилоне.
*не является танцем, признана официальным видом спорта

Уровни подготовки:
Любой (группы смешанного уровня — на занятии тренер индивидуально адаптирует нагрузку под каждого клиента).

Максимальное количество человек на занятии — 8.

Форма одежды: для занятий подойдет топ и шорты (для большего соприкосновения тела с пилоном) и наколенники.
*занятие проходит босиком