EXOTIC DANCE — танцевальное направление на пилоне в специализированной обуви, сочетание направлений Pole dance и Strip Plastica.
Уровни подготовки:
EXOTIC с нуля — для начинающих;
EXOTIC base — для освоивших базу на уроках «с нуля»;
EXOTIC ️dance — для продолжающих.
Максимальное количество человек на занятии — 7.
Форма одежды: для занятий подойдет любая танцевальная или спортивная одежда; наколенники (на первые занятия их можно одолжить у администратора; при необходимости — можно приобрести в студии) и носки / стрипы* (специализированная обувь для танца на пилоне).
*при наличии
STRIP PLASTICA — один из видов современной хореографии; танец, бóльшая часть которого выполняется в партере (на полу).
Уровни подготовки:
Без опыта / начинающие.
Самые комфортные группы для желающих начать своё знакомство с данным направлением.
Максимальное количество человек на занятии — 10.
Форма одежды: для занятий подойдет любая танцевальная или спортивная одежда; наколенники (на первые занятия их можно одолжить у администратора; при необходимости — можно приобрести в студии) и носки / стрипы* (специализированная обувь).
*при наличии
AERIAL SILKS — это силовая акробатика воздушной гимнастики, выполняемая на длинных тканевых полотнах.
Уровни подготовки:
Любой (группы смешанного уровня – на занятии тренер индивидуально адаптирует нагрузку под каждого клиента).
Максимальное количество человек на занятии — 9.
Форма одежды: для занятий подойдет любая спортивная одежда (желательно подобрать что-то облегающее, во избежание ‘запутывания’ в ткани полотна) и носки.
Противопоказания!
Проблемы с сосудами, тромбозы, повышенное давление, эпилепсия.
POLE SENSUAL — это подготовительные группы танца на пилоне.
Отличие от групп EXOTIC (с нуля): занятие проходит без стрипов (тренер также будет в носках).
Уровни подготовки:
Без опыта / начинающие; самые комфортные группы для желающих начать своё знакомство с направлением танца на пилоне.
Максимальное количество человек на занятии — 7.
Форма одежды: для занятий подойдет любая танцевальная или спортивная одежда; наколенники (на первые занятия их можно одолжить у администратора; при необходимости — можно приобрести в студии) и носки.
AEROSTRETCHING — это растяжка в воздухе (в гамаках), направленная на укрепление осанки, развитие гибкости, улучшение кровоснабжения и расслабление мышц шеи и спины.
Уровни подготовки:
Группы смешанного уровня — на занятии тренер индивидуально адаптирует нагрузку под каждого клиента
Максимальное количество человек на занятии — 9.
Форма одежды: на занятии понадобятся любая спортивная одежда (желательно что-то облегающее, чтобы не запутаться в ткани гамака) и носки.
Противопоказания!
Проблемы с сосудами, тромбозы, повышенное давление, эпилепсия.
POLE ART — это силовая акробатика на пилоне и современная хореография; элементы изучаются комбинациями и оформляются в небольшую связку.
Уровни подготовки:
Группы смешанного уровня — на занятии тренер индивидуально адаптирует нагрузку под каждого клиента
Максимальное количество человек на занятии — 7.
Форма одежды: для занятий подойдет топ и шорты (для большего соприкосновения тела с пилоном) и наколенники.
*занятие проходит босиком
РАСТЯЖКА — определение тренировки: классический stretching, направленный на развитие пластики и гибкости всего тела, а также на поддержание высокой эффективности на занятиях по Pole Dance и Exotic Dance.
Уровни подготовки:
Любой (группы смешанные — на занятии тренер даёт универсальные элементы, позволяющие видеть прогресс ученикам с разным уровнем подготовки).
Максимальное количество человек на занятии — 10−12.
Форма одежды: для занятий подойдет любая спортивная одежда и носки.
POLE DANCE — силовая акробатика* на пилоне.
*не является танцем, признана официальным видом спорта
Уровни подготовки:
Любой (группы смешанного уровня — на занятии тренер индивидуально адаптирует нагрузку под каждого клиента).
Максимальное количество человек на занятии — 8.
Форма одежды: для занятий подойдет топ и шорты (для большего соприкосновения тела с пилоном) и наколенники.
*занятие проходит босиком